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每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
四点构成平行四边形——速求点坐标 流年 你好~ 【方法导入】 如图1.1所示,这是一个放在坐标系中的平行四边形ABCD. 图1.1 为方便探究,我们记: A (x_A,y_A) , B (x_B,y_B) , C (x_C,y_C) , D (x_D,y_D) . 连接AC、BD,设AC交BD于点E. 如图1.2所示. 图1.2 根据平行四边形的性质,可得:E既是AC的中点,也是BD的中点. 则: x_E=frac {x_A+x_C} {2}=frac {x_B+x_D} {2} y_E=frac {y_A+y_C} {2}=frac {y_B+y_D} {2} [1] 整理一下,就得到: x_A+x_C=x_B+x_D y_A+y_C=y_B+y_D
蔭暗的環境中容易往陽光處徒長,枝葉也會軟垂,必須給予適時的修剪整型。 長時間種植於室內的進財樹應避免突然間送到室外去曝曬,以免燒葉。 進財樹在全日照的環境更能生長良好。 0 (1 人評價) 達人級會員
麻酔科全般、区域麻酔: 認定医 ・日本麻酔科学会 麻酔科認定医: 専門 医 ・日本麻酔科学会 麻酔科専門医: 所属学会 ・日本麻酔科学会 ・日本ペインクリニック学会 ・日本区域麻酔学会: そ の 他 ・麻酔科標榜医(厚生労働省認定) ・緩和ケア研修 修了 ...
前陽台進出風水: 陽台玄關進出風水有疑慮? 這四點掌握好就沒問題! 主婦抑或是上班族最苦惱耗時又耗力的年終大掃除,近年趨勢丕變,委外尋求專業協助已超過5成,經由信義居家調查,2021年因新冠肺炎疫情關係,「玄關」首度擠進年終掃除重點項目前3名。
三軍總醫院研究副院長葉啓斌表示,躁鬱症病人一旦急性發作,嚴重程度往往比思覺失調症病人更嚴重,也常產生無法抑制的暴力衝動、傷害事件,且可能出現自殺、自傷行為。 急性發作時,藥物劑量往往也要增加,而藥物劑量的增加,對醫療資源、病患藥物副作用風險控管等,都會帶來負面衝擊。...
我們出生日天干地支中天干"我",我們八字中日主。 有一個方法,查出自己屬什麼五行,大多數人可以藉助現代科技產品,電腦! 如:前日一位命主來測,她是1986年12月26日上午十點出生,我們可以直接打開日曆: 自己出生日期(公曆),日曆上找時間。 如上圖所示,紅色箭頭指,甲辰日,她出生日干支。 這裏"甲辰"中甲,代表天干。 辰,代表地支。 天干代表"我",那麼其五行甲木(下圖),因此,五行中木命! 如上圖,甲乙五行方位上對應是東方,東方對應屬性是木,甲乙木。 天干地支現在簡稱"干支",十天干,十二地支。 天干:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸,十個。 人生辰八字,其實出生時間信息,只不過是數字轉換成了天干地支而已。 古今人類研究探索,這些干支符號中,藴含着一些生老病死和信息。
1. 沙發床材質:影響舒適、清潔度的關鍵 沙發床依布料材質可以區分為:布沙發床、皮沙發床、貓抓皮沙發床……等材質,布沙發床比較容易保養和清潔,如果可以拆就更讚了! 皮沙發床如果拿來睡覺則會比較容易出現劣化或是悶熱的狀況。 沙發床材質當然不單指布料,連內裡的構造也非常重要,選擇沙發床務必留意內裡構造是否容易塌陷,才可以盡可能使用更長的時間。 2. 沙發床尺寸:不大不小,剛好就是最好 沙發床依據展開後可以臥睡的人數,可以粗略分為單人、雙人、三人沙發床。 選購沙發床的時候,建議考量平時當沙發使用的時候可以坐得下幾個人? 展開變成床來使用的時候又可以睡幾個人? 並且記得依照自家未來可能會遇到的實際狀況,來做最合適選擇! (建議可以參考一般單、雙人床的長寬來選擇)
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